Прогулки на улице зимой — это простой и действенный способ поднять настроение и поддержать общее здоровье всей семьи в праздничные дни.
Врач-педиатр приемного отделения Тульской детской областной клинической больницы Мария Рыжкина рассказала о пользе зимних прогулок.
Они способствуют улучшению настроения, насыщая организм кислородом, что положительно влияет на работу мозга и нервной системы;
Помогают отвлечься от повседневной рутины и восстанавливают психоэмоциональное равновесие;
Способствуют улучшению физической формы: регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют мышцы ног, спины и пресса, а также увеличивают выносливость и силу. Прогулки, катание на санках, лыжах, коньках и игры на улице — все это помогает сжигать калории, что полезно для поддержания здорового веса;
Укрепляют иммунную систему, активируя кровообращение и защищая организм;
Как выработать привычку вести активный образ жизни можно узнать на официальном портале Минздрава РФ ТакЗдорово: https://www.takzdorovo.ru/stati/sposoby-kotorye-pomogut-vyrabotat-privychku-delat-uprazhneniya/
Сейчас под крылом их дорогой Наташи четыре пенсионерки из Теплого от 71 до 100 лет. Каждая женщина – отдельная история жизни с радостями и потерями.
"Таким было мое знакомство с сельским трудом: из-за парты - в мастерскую. В следующую посевную я уже сеяльщиком работал. Вы, наверное, не видели такого: резво бежит по колмыжистому полю трактор МТЗ-80, к нему прицеплена сеялка с открывающимися зернотуковыми ящиками, а на подножке стоит сеяльщик и следит, чтобы семена не закончились. За круг по полю лицо, руки, одежда сеяльщика становились черными от пыли, и только зубы на этом фоне выглядели белыми, как в рекламе зубной пасты..."
«В таких семьях детишки иногда отличниками растут. Они просто не допускают, чтобы еще и из-за их оценок к матери наведывался инспектор. Как они боятся, когда нас видят! Сами приберут дом, постирают, помоют и только просят: «Мамочка, вставай, пожалуйста, там из полиции пришли». Они с 10-ти лет уже взрослые. Единственные взрослые и трезвые в своем доме».
