Тропой здоровья: алексеевские школьники отправились в поход
В Алексеевской школе есть традиция, которая не теряется во времени: поход с детьми на природу во время летних каникул.
Как выработать иммунитет к стрессу: 10 полезных привычек
Фото: Детская музыкальная школа
Для учащихся детской музыкальной школы прошла лекция-обсуждение «Как выработать иммунитет к стрессу: 10 полезных привычек».
Ежедневные полезные действия и привычки формируют в нас нужные качества и приводят к целям: карьерному росту, здоровому телу и ментальному состоянию, ярким путешествиям.
На занятии с ребятами поговорили о том, какие факторы и действия приводят к снижению иммунитета, что такое «стресс» и как с ним справляться.
10 полезных привычек:
1. Сон
2. Сбалансирование питание и приём витаминов и минералов, соблюдение питьевого режима
3. Прогулки на свежем воздухе
4. Занятия физической активностью
5. Практика me-time (оставить гаджеты, подумать о своих целях и планах на будущее, помечтать, поблагодарить себя и мир за этот прекрасный день)
6. Время с близкими
7. Дыхательные практики
8. Медитация
9. Чтение
10. Музыка
Берегите себя и старайтесь всегда находить возможность для me-time среди всего информационного шума.
Преподаватель I квалификационной категории - Евстратова Ю.В.
Фоторепортаж
Яркими красками раскрашено лето
Для ребят из второй школы лето по-настоящему началось только в июле – с открытием пришкольного лагеря.
Алексеевские школьники даже во время каникул не забывают о своем гражданском долге
В летние каникулы волонтеры и активисты «Движения Первых» Алексеевской школы приняли активное участие в патриотической акции в рамках проекта «Хранители истории».
