Главное
Телеканал подготовил видеоролик о теплоогаревской семье Сидоровых-Лосевых
Суд удовлетворил требования прокурора о предоставлении жилья сироте
Ветер, солнце и кино: июльские премьеры Wink.ru зовут в отпуск
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Люди
    • Культура
    • Спорт
    • Образование
    • Здоровье
    • Происшествия
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Образование
  3. Как выработать иммунитет к стрессу: 10 полезных привычек

Как выработать иммунитет к стрессу: 10 полезных привычек

  • 01.04.2024 15:40
Как выработать иммунитет к стрессу: 10 полезных привычек
Фото: Детская музыкальная школа

Для учащихся детской музыкальной  школы прошла лекция-обсуждение «Как выработать иммунитет к стрессу: 10 полезных привычек».

 

Ежедневные полезные действия и привычки формируют в нас нужные качества и приводят к целям: карьерному росту, здоровому телу и ментальному состоянию, ярким путешествиям.

 

На занятии с ребятами поговорили о том, какие факторы и действия приводят к снижению иммунитета, что такое «стресс» и как с ним справляться.

 

10 полезных привычек:

1. Сон

2. Сбалансирование питание и приём витаминов и минералов, соблюдение питьевого режима

3. Прогулки на свежем воздухе

4. Занятия физической активностью

5. Практика me-time (оставить гаджеты, подумать о своих целях и планах на будущее, помечтать, поблагодарить себя и мир за этот прекрасный день)

6. Время с близкими

7. Дыхательные практики

8. Медитация

9. Чтение

10. Музыка

 

Берегите себя и старайтесь всегда находить возможность для me-time среди всего информационного шума.

 

Преподаватель I квалификационной категории - Евстратова Ю.В. 

Фоторепортаж

Читайте также

Дело, которое объединяет семью Горшковых-Захаровых

  • 08 июля 2025 12:00

В Институте повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования Тульской области педагоги представили семейные увлечения.

Читать далее

Сенатор РФ Михаил Борщев вручил дипломы лучшим выпускникам ТулГУ

  • 04 июля 2025 16:48

В Тульском государственном университете прошла торжественная церемония вручения магистрам дипломов с отличием.

Читать далее

Туляков приглашают учиться в вузах Белоруссии

  • 03 июля 2025 11:37

В 2025 году граждане России смогут претендовать на более 850 бюджетных мест в 30 белорусских университетах по 131 специальности. Для зачисления на бюджет необходимо набрать не менее 70% баллов по профильным ЕГЭ.

Читать далее

Лента новостей

Телеканал подготовил видеоролик о теплоогаревской семье Сидоровых-Лосевых
  • 14:47
Суд удовлетворил требования прокурора о предоставлении жилья сироте
  • 14:32
Ветер, солнце и кино: июльские премьеры Wink.ru зовут в отпуск
  • 14:03
Золотой союз творчества и любви
  • 13:10
Прокуратура добилась внушительного штрафа для взяточницы
  • 12:29
Дело, которое объединяет семью Горшковых-Захаровых
  • 12:00
Наталья Ножкина: «Службу по контракту выбирают сильные духом»
  • 11:55
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

С первого танца и на всю жизнь: секрет счастливой жизни супругов Петрухиных
  • 09:55 08 июля 2025

2.

Супруги Мамедкаримовы живут успехами детей и возрождают сад на родине
  • 10:08 08 июля 2025

3.

Ожил старый доробинский детсад: в большом доме теперь живет семья Мухибиллохона
  • 10:02 08 июля 2025

4.

Твоё тебя всегда найдет: история Екатерины Майзнер и ее семьи
  • 10:20 08 июля 2025

5.

Секретом воспитания Надя считает желание слушать и слышать своих детей
  • 09:35 08 июля 2025

© 2024, Сетевое издание "НАША ЖИЗНЬ.ТЕПЛО-ОГАРЕВСКИЙ РАЙОН"
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81514. Сетевое издание зарегистрировано 15 июля 2021 года Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Культурно-просветительское СМИ. Специализация общественно-политическая, социально-экономическая, реклама в соответствии с законодательством Российской Федерации о рекламе
Регистрационный номер: серия Эл № ФС77-81514 от 15 июля 2021 года

Учредитель: государственное учреждение Тульской области "Информационное агентство "Регион 71".

Главный редактор: Людмила Александровна Гришина

Адрес редакции: 301900, Тульская обл., Тепло-Огаревский р-н, п.Теплое, ул.Советская, д.15
Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте "НАША ЖИЗНЬ.ТЕПЛО-ОГАРЕВСКИЙ РАЙОН" (http://gazetateploe.ru/) , принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.