Учащиеся школы искусств ищут баланс во всем

Фото: Тепло-Огаревская детская школа искусств
Для учащихся детской школы искусств прошёл час здоровья «Здоровое питание: баланс и разнообразие».
Ребята поговорили о том, как достичь гармонии в питании, чтобы оставаться бодрым и энергичным.
Идеальное питание - это не про ограничения, а про умеренность и разумный выбор продуктов.
Участники часа здоровья разобрались, как правильно сочетать белки, жиры и углеводы для оптимальной энергии и здоровья. Разнообразие - залог здоровья. Разнообразное питание помогает получать все необходимые витамины и минералы.
Советы:
- Планируйте меню на неделю
- Включайте разные цвета овощей и фруктов
- Умеренно используйте сладкое и фастфуд
- И помните: образ жизни и питание идут рука об руку!
Преподаватель I квалификационной категории - Евстратова Ю.В.
Фоторепортаж