Чтобы быть здоровым, не обязательно брать олимпийские рекорды. Достаточно одержать победу над собой: начать утро с зарядки, сесть на велосипед, взять в руки скандинавские палки, отправиться на ходьбу в парк и оставить там десять тысяч шагов – способов множество.

В Теплом созданы все условия для занятия физкультурой. Кто считает иначе – просто ленив, другого объяснения нет. Один лишь парк ежедневно посещают десятки любителей ходьбы, и радует то, что многие из них – пенсионеры. Приверженцам ЗОЖ также доступны воркаут-площадка, спортплощадка, уличные тренажеры.

Отдушиной для любителей физкультуры стал тренажерный зал, находящийся в доме культуры. Свет там гаснет разве что только ночью. До позднего вечера в нем занимаются люди разных возрастов. Юноши 12-14 лет Иван Суетин, Сергей Матвеев, Александр Корнеев, Семен Майоров, Кирилл Кирев делают упор на упражнения комплекса ГТО – совершенствуются в подтягивании, отжимании, прессе. Парни 15-17 лет знакомятся уже с атлетической гимнастикой; в ход уже идут гантели и штанги – любые утяжелители в работе с собственным весом.

- Приятно видеть, как ребята растут в силе и выносливости, - рассказывает о своих воспитанниках инструктор Сергей Макеев. – Большого прогресса благодаря своей целеустремленности в подтягивании добился Максим Салангин. Умением стоять на руках удивляет Михаил Нилов, он же один из немногих, кто может подтягиваться на одной руке. Михаил Авдеев смело жмет больше сотни от груди. Размеренным, но уверенным подходом отличается Валерий Кривенцов.

Больше всего посетителей зала в возрасте 18-45 лет. Здесь есть и парни, и девушки. Девушки, кстати, активизируются весной по понятным причинам – в лето хочется войти со стройной фигурой.

Не могут без спорта и те, в чью жизнь он вошел, очень прочно. Речь о тульском тренере Денисе Новикове, он стал рекордсменом в гибкости на всероссийском фестивале чемпионов ГТО. Бывая в Теплом, он всегда спешит в зал. Ян Зуев готов приезжать в нашу тренажерку из соседнего Плавского района. Даня Мазурин, хоть и учится уже в другом городе, в свободное время тоже приходит на тренировки.

В числе постоянных посетителей тренажерки порядка 50 человек. За 7 лет зал пустовал только во время пандемии. С первых дней его работы здесь тренеруются опытные парни Алексей Вахнин и Михаил Мишин.

Ну когда же пойдет речь о девушке с обложки, спросите вы? А украшает сегодняшний номер Диана Анисимова – в ее жизни спорт имеет пусть не самое главное, но очень большое значение. В школьные годы она была постоянной участницей районных соревнований, часто приносила победы в лыжных гонках. Потом кубки и медали отодвинулись на дальнюю полку, а в жизнь вошли новые заботы. И вот теперь, когда сын почти догнал ростом маму, она вновь работает над собой.

- В тренажерный зал я пришла 4 года назад. И уже не смогла с ним расстаться, - делится Диана. – Во-первых, это заряд бодрости, домой ты возвращаешься в отличном настроении и приятной усталости. Во-вторых, твое тело говорит тебе спасибо. Кардионагрузки помогают сжигать калории, а силовые упражнения прокачивать мышцы. Ну и в-третьих, все это в комплексе заметно укрепляет здоровье.

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

Пусть этот день станет еще одним поводом позаботиться о себе: о здоровом теле, крепком духе и правильном питании.

Будьте здоровы!